Wil je meer informatie?

Bel, mail en/of vraag een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek aan!

"In Bedrijf"

Ook voor uw bedrijf kunnen wij u adviseren en helpen met het verlagen van het ziekteverzuim door uw werknemers bewust te maken van hun leefstijl.

Fit & Slank heeft voor op de werkvloer 4 modules van 60 minuten ontwikkeld over: voeding, beweging, gedrag/verleidingen en etiketten lezen, met als doel om kennis en bewustwording over te brengen op uw werknemers. Ook de reguliere cursus van 8 lessen van 45 minuten is een mogelijkheid. Hier ligt het accent op het ontwikkelen van een gezonde leefstijl met als doel een gezond lichaamsgewicht. Belangrijkste aspecten hierbij zijn gezonde voeding, beweging en verandering in gedrag en gewoontes. U zult versteld staan van de enorme energie en het enthousiasme van Fit & Slank, die met een knipoog uw medewerkers meeneemt in een nieuwe leefstijl, ook binnen uw bedrijf.

Kijk voor meer info op www.fitenslank.nl/bedrijven of neem rechtstreeks contact op om de mogelijkheden te bespreken.

Welkom

Je weet dat je gezonder moet eten en meer moet bewegen. Maar hoe? Het gezinsleven, werk en sociale verplichtingen maken het niet makkelijk om extra tijd en inspanningen te doen. Hoe krijg je dat voor elkaar? Streng lijnen is in ieder geval niet de oplossing!

We kennen allemaal de risico’s van overgewicht, zoals o.a. hart- en vaatziekte en diabetes. Ook het uiterlijk speelt een belangrijke rol. Steeds meer mensen proberen dan ook iets aan hun gewicht te doen en gaan op dieet. Deze diëten zijn meestal eenzijdig, duur, niet (lang) vol te houden en zijn vaak moeilijk te combineren in een gezin. Je valt misschien inderdaad snel af, maar zodra je terug gaat naar je normale eetpatroon vliegen de kilo’s er weer aan, het beruchte jojo-effect! Wat velen niet weten is dat je je stofwisseling in de war brengt met deze manier van lijnen. Tevens verlies je spiermassa die je juist moet opbouwen voor een blijvend resultaat. Bovendien draagt dit alles niet bij tot een gezonde leefstijl!

Wat je zoekt is een duwtje in de rug, een persoonlijke benadering, of de kracht van een groep ervaren en eventueel samen met een vriend(in), partner of zus aan een gezonde leefstijl werken? 5 x Per jaar starten er groepscursussen volgens de "Fit & Slank" methode. Zie www.fitenslank.nl voor informatie en succesverhalen. Fit & Slank is een krachtige en succesvolle methode, gericht op de 3 belangrijke pijlers: voeding, beweging en gedrag. Door middel van een aantal duidelijke en eenvoudige regels en afspraken wordt stap voor stap toegewerkt naar een gezonde leefstijl.

Dus geen ingewikkelde diëten met voedingssupplementen, maar gewoon bewegen, bewustwording en gezond en lekker eten, wat er voor kan zorgen dat je snel meer energie krijgt en beter in je vel gaat zitten. Dit in combinatie met individuele- of groepsbegeleiding zorgt voor een blijvend gewichtsverlies.

Qua beweging biedt Willz sportvoedingsadvies aan en krachttraining met kettlebells. De kettlebell training zowel individueel als in groepsverband, bedoeld voor mensen die om wat voor reden dan ook liever niet naar een sportschool gaan, maar toch hun lichaamssamenstelling willen verbeteren en een sterker, strakker, fitter en gezonder lichaam willen. Je krijgt 4 lessen en kunt daarna 2 tot 3 keen er per week zelf thuis aan de slag met een korte, intensieve training. Kijk voor meer info over de kettlebell training en sportvoeding ook onder de knop cursussen en persoonlijke begeleiding

Willz is aangesloten bij de BGN, de beroepsvereniging voor gewichtsconsulenten.
Gewichtsconsulenten mogen gezonde mensen met overgewicht begeleiden, mensen met diabetes of andere medische aandoeningen die in verband staan met voeding worden doorverwezen naar een diëtiste.